14.03.2019
Früher waren die Menschen im Vergleich zu heute extrem viel in Bewegung, von morgens bis abends. Heutzutage sitzen wir unglaublich viel, von morgens bis abends. Kaum hat man sich am Morgen aus dem Bett gewälzt sitzt man auch schon wieder beim Frühstück, danach sitzt man im Auto, Bus oder der Bahn um zur Arbeit zu kommen, wo man dann in vielen Fällen wiederum den Tag im Büro sitzend verbringt. So geht es weiter bis wir am Abend zu Bett gehen. Den Kindern geht es da leider nicht viel anders.
Es ist sogar immens wichtig für ihre körperliche und geistige Entwicklung und ihre Gesundheit. Wer sich tagsüber viel bewegt, schläft auch besser und vor allem Kinder können durch Bewegung Stress abbauen und ihre Energien freilassen. Doch besonders ab dem Schulalter sitzen Kinder mehr als dass sie sich bewegen, also wie kann man dem ewigen Sitzen gegensteuern?
4 einfache Tipps wie Sie mehr Bewegung in den Alltag Ihrer Familie bringen:
Wenn Sie eine Nanny engagiert haben, die sich um Ihre Kinder kümmert, dann sprechen Sie auch mit ihr über das Thema. Haben Sie eine Betreuung, die selbst ein aktiver, sportlicher Mensch ist, wird sie mit den Kindern sowieso täglich nach draussen gehen und mit ihnen Fussball spielen, Fahrrad fahren oder den Spielplatz unsicher machen. Aber auch alle anderen Kinderbetreuerinnen wissen, wie wichtig die tägliche Bewegung, v.a. an der frischen Luft, ist und gehen mit den Kindern bei jedem Wetter nach draussen.
Also, auf los geht’s los! Bewegung macht fit und bringt gute Laune! Nicht nur Ihren Kindern, sondern auch Ihnen.
... aus dem NannySwiss Magazin
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